MON PREMIER RESTO BIO PARISIEN : YUMAN 

Hello les filles,

Après avoir pas mal parlé beauté ces derniers temps, voici mon premier article sur Paris et pour commencer j’ai choisi de vous parler d’un des plaisirs de la vie : La nourriture !

Je sais que vous n’habitez pas toutes à la « capitale » mais j’espère que vous prendrez le temps de lire ce premier article gustatif.

C’est à l’occasion d’un dîner avec Lynda que j’ai testé mon premier restaurant bio, le YUMAN.

YUMAN est situé à Paris dans le 13ème arrondissement dans un quartier qui s’est beaucoup développé ces 3 dernières années, le quartier de la bibliothèque François Mitterrand.

Toute la carte nous est garantie 100% bio.

Lire la suite

L’EXPÉRIENCE SPA 2/2 : SPA THEMAE

Quand on parle de bien-être il est impensable de ne pas parler des spas.

J’ai commencé à prendre soin de moi avec des soins du visage ou modelage la plupart du temps avec des coffrets cadeaux à utiliser en chaîne de parfumerie. Un jour, j’ai acheté un bon pour un modelage dans un petit institut parisien sur un site de e-commerce qui propose des tarifs réduits puisque ce sont des achats groupés. L’ expérience a été catastrophique ! La jeune femme qui s’est occupée de moi était bouleversé par ses peines de cœur elle a passé son heure à me les raconter, et j’ai senti ses ongles dans ma peau pendant tout le soin.

Je me suis dit plus jamais !!!

Je préfère y aller moins souvent, casser ma tirelire et m’offrir de super instituts !

Je vais vous parler de mes spas chouchous.

THEMAE situé dans le quartier du Louvre à Paris 1°

Themae est un spa que j’ai testé à plusieurs reprises. Comme son nom l’indique c’est un spa tourné vers les produits à base de thé.

Les fondateurs ont développé leur propre gamme de produits qui sont appliqués pendant les soins. Les produits sont en présentation à l’espace accueil, des testeurs permettent de regarder les textures, et de sentir les produits. La gamme est très complète puisqu’on trouve des produits de soins visage, corps et d’autres produits comme du thé et divers accessoires d’autres marques sont également proposés. Bien sûr si les produits appliqués lors des soins vous ont plu vous pouvez concrétiser par un achat avant de quitter le spa (J’en ai déjà essayé plusieurs ils sont très bien).

Il est conseillé d’arriver un peu en avance pour profiter d’un thé préparé  à la demande, si malgré le menu vous manquez d’inspiration l’hôtesse vous guidera dans le choix de celui-ci selon votre humeur. Pendant ce moment, vous aurez l’occasion de compléter un questionnaire avec d’éventuelles contre indication médicale mais vous pourrez également exprimer ce que vous attendez de votre soin.

Ensuite la praticienne vient vous chercher et se présente, elle nous emmène dans l’espace cabine. (On peut faire un détour pour les toilettes, ce qui est plutôt bien avant un massage et après avoir pris un thé). Ensuite elle explique en quoi va consister le soin choisi. La praticienne s’éclipse le temps le temps de se déshabiller et de choisir le baume de massage et l’ambiance musicale.

J’ai déjà testé le soin visage stratégie hydratation un rituel de nettoyage suivi d’une hydratation et d’une gestuelle qui permet de laisser reposer le visage, le massage oriental doux et lent pour une parfaite relaxation, le lomi maé qui est un massage pratiqué avec les mains et les avant bras. Ma dernière expérience chez Thémaé était la cérémonie 1h15 corps thé en orient avec un hammam privatif qui permet un gommage au savon noir (seule), un enveloppement au rhassoul et enfin un massage.

Quelque soit le soin choisi, c’est toujours un grand moment de détente, les praticiennes sont très professionnelles et douces.

A la fin du soin, il est toujours possible de profiter d’un petit thé pour prolonger les bienfaits et se reprendre contact en douceur avec la réalité.

Pour en savoir plus sur Themae

THEMAE.jpeg

Spa Themae

 

Autre article sur THEMAE

WELLNESS DAY CHEZ THEMAE 

WELLNESS DAY CHEZ THEMAE 

Heureuse gagnante d’un concours Facebook,  j’ai pu participer à la journée Wellness Day (Journée Mondiale du Bien-être) organisée chez THEMAE le 11 juin.

Deux heures d’atelier bien être pour une poignée de chanceuse.

THEMAE est un magnifique SPA où j’ai eu l’occasion de faire différents soins bien-être visage et corps.

En attendant l’animation, nous avons patienté au salon d’accueil, où nous avons pu commencer à découvrir les produits THEMAE.

Puis nous avons été accueilli par Catherine responsable du Spa THEMAE Paris Louvre et Amandine Responsable de l’équipe de praticiennes.

L’atelier a eu lieu dans une salle de réunion / espace privatif du Spa THEMAE,  un endroit à la décoration raffinée et harmonieuse.

Nous attendaient des douceurs sucrées spécialités Japonaise ainsi que des mini financiers.

 

Pour commencer l’atelier c’est Catherine, Responsable du Spa THEMAE qui après nous avoir présenté son parcours et invité les participantes à faire part des attentes de cette parenthèse bien-être, nous a présenté le Spa de Paris Louvre ainsi que la présence de THEMAE a travers le monde, les perspectives d’avenir et nous a donné de nombreuses informations sur les bienfaits et vertus du thé.

Chaque produit THEMAE contient un peu des 4 thés ce qui permet d’avoir des produits avec un vrai intérêt et des résultats tangibles sur la peau.

Thé blanc, thé vert, thé rouge, thé noir, chaque thé avait sa théière et nous avons pu profiter tout au long de l’atelier de dégustation à volonté.  THEMAE utilise des thés Mariages Frères et Georges Cannon, ce sont les mêmes thés qui sont proposés au choix avant et après chaque soin.

Puis Amandine, Responsable des praticiennes du Spa THEMAE Paris Louvre a pris le relais et nous avons pu tester les produits et réaliser un rituel complet d’hydratation :

Espace individuel THEMAE

Espace individuel rituel soin THEMAE

Pour commencer un démaquillage avec le lait démaquillant qui s’utilise sur le visage et les yeux complété par la lotion.

Puis une exfoliation douce suivie de la pose d’un masque à l’argile.

Enfin l’hydratation de la peau avec le sérum, le contour des yeux ainsi que la crème hydratante que chacune a pu choisir en fonction des besoins de sa peau puisque la gamme THEMAE comprend 3 crèmes hydratantes selon le besoin de la peau.

A la fin des soins, nous avons pratiqué l’auto-massage du visage selon les conseils d’Amandine et j’ai pu constaté que je paraissais moins fatiguée à la fin des 2 heures alors que j’étais arrivée maquillée. Mes traits notamment grâce à l’auto massage étaient plus reposés.

Les produits ont des textures agréables à l’application et sentent vraiment bon.

J’ai vraiment passé un agréable moment et cela m’a permis de voir le Spa nous un nouveau jour ! En effet, j’y ai déjà pratiqué des soins mais l’atelier m’a donné le sentiment de voir les choses de l’intérieur, d’être en coulisses. Et en tant qu’addict aux produits de beauté et aux soins en général les échanges ont été très riches et intéressant et m’ont permis d’approfondir un peu plus encore mes connaissances sur la peau.

Bien entendu, pour remercier les participantes, le Spa THEMAE nous a gâté avec un sac d’échantillons pour tester les produits à domicile et le livret reprenant la technique d’auto massage.

Pour en savoir plus sur THEMAE, cliquez ici

SPA THEMAE, 20-22 rue Croix des Petits Champs Paris 1

Autre article sur THEMAE

L’EXPERIENCE SPA

LE MANTRA POUR LA PAIX

Je sors de mon cours de yoga et mon parapluie à disparu… Il pleut sans discontinuer… Allez je ne vais pas me laisser avoir et je vais continuer à surfer sur la plénitude et le sentiment de détente que m’a procuré cette heure et demie pour moi.
Aussi dans ma tête, je vais chanter le son « Om » si incroyable qui précède le Mantra et je vais partager avec vous ce beau texte qui est l’un des Mantra pour la Paix :

Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shanti

ce qui traduit du sanskrit signifie :

Puissent tous les êtres de tous les mondes devenir heureux,
Om Paix, Paix, Paix
.

SOURIRE & YOGA

Il y a quelques temps j’ai été amené un faire un exercice, il s’agissait d’écrire un court article pour un journal ou un magazine de son choix. Je partage avec vous ce que j’avais choisi de présenter.

Le sourire : Rédaction d’un article dans Yoga Magazine

« Le sourire la première expression corporelle du bien-être ».

Chers yogis, chers lecteurs, aujourd’hui nous parlerons du sourire.

Lorsque nous pratiquons le yoga ou la méditation on utilise plutôt le sourire intérieur. Cette méditation simple et profonde est naturelle pour beaucoup. Il s’agit de sourire à nous même dans cette recherche de bienveillance envers soi que nous retrouvons dans la pratique du yoga.

Mais lorsque l’on parle de sourire aux autres, de sourire à la vie. Qu’évoque le sourire pour vous ? Une sortie en couple pour aller voir un one man show ? Une soirée entre amies dans le nouveau bar branché ? Une blague à la radio entendu dans les écouteurs de son smartphone ? Un inconnu croisé dans le métro ? Réussir parfaitement votre « suryanamaskara » (salutation au soleil) ?…. Chacun est sensible à différentes choses, à différentes situations. Mais le sourire peut être vu comme la première expression du bien-être. Quoi de mieux qu’arriver à  faire sourire une amie qui nous raconte que son ex l’a plaqué ? Ou de donner le sourire à un bébé qui pleure en lui faisant une grimace ?

Aujourd’hui chacun cherche le bonheur et le bien être dans son quotidien dans son rapport avec les autres.  Le sourire est le premier geste personnel, partagé à deux ou plusieurs et qui permet de tisser des liens, de se découvrir, d’aller plus loin, de casser une image trop stricte. Le yoga nous apprend à prendre du recul sur nos besoins matériels, le sourire lui est totalement gratuit !

Et quand on sait que ce sont pas moins de quinze  muscles qui travaillent lorsque l’on rit et que ça commence par le sourire ;  qu’il préserve la jeunesse de notre visage… Alors chers lecteurs, on sourit ?

 

Sourire.JPG

 

ET POUR 15 EUROS CHEZ NATURALIA, J’ACHETE QUOI ?

En allant voir ma mère ce midi, je suis tombée sur un point de vente NATURALIA (situé à Paris 19°) que je n’avais jamais remarqué. Et pour cause, il n’a ouvert que récemment.

J’adore cette enseigne ! On y trouve plein de choses sympa. Je n’avais besoin de rien de spécial, mais je me suis dit pourquoi ne pas y rentrer pour voir comment il est agencé. Le magasin n’est pas très grand mais tous les rayons y sont représentés y compris le pain frais !

Comme je ne déjeune pas le matin avant de partir travailler car je n’ai pas faim, il m’arrive souvent de prendre un petit quelque chose au travail. Même si je ne peux pas manger des choses aussi bonnes que si je déjeunais chez moi, j’aime faire attention à ce que je mange. Manger équilibrer et respecter la planète sont des choses primordiales pour moi. Je ne mange donc pas de biscuits sauf si j’ai vérifié au préalable qu’ils ne contiennent aucune huile de palme (attention même pour ceux estampillé bio, lisez bien la composition). J’ai donc décidé de profiter de ma visite chez NATURALIA pour choisir des produits à laisser au bureau et qui me serviront de petit déjeuner.

J’ai choisi des galettes d’épeautre au cacao, je n’ai jamais goûté l’épeautre en galette mais mon boulanger fait un très bon pain à la farine d’épeautre et c’est une excellente alternative au blé notamment pour les personnes allergique ; j’ai pris également un classique mélange de fruits secs à presque 7 euros mais il y a 400 grammes ; j’ai comparé avec les produits en vrac et le prix au kilo était très proche, mais je me suis dit que si je prenais du vrac, le mélange se conserverait moins longtemps…j’ai pris également des chips de banane… ça c’est l’achat plaisir c’est pas léger mais j’adore ! J Et j’ai choisi également 2 jus l’un carotte et l’autre tomate ; bon pour le teint et la santé.

Ces 5 produits m’ont coûté 14,67 euros, si on considère que le croissant est à 1 euros, c’est donc une petite quinzaine de croissant que je ne mangerai pas et qui sont remplacés par des produits plus sain car leurs apports énergétiques sont bien meilleurs, il y a moins de risque de fringale ou a contrario de sensation d’estomac lourd et ils sont plus originaux.

DSC_0974

Retrouvez les produits NATURALIA ici

L’EXPERIENCE SPA 1/2 : SPA28

Quand on parle de bien-être il est impensable de ne pas parler des spas.

J’ai commencé à prendre soin de moi avec des soins du visage ou modelage la plupart du temps avec des coffrets cadeaux à utiliser en chaîne de parfumerie. Un jour, j’ai acheté un bon pour un modelage dans un petit institut parisien sur un site de e-commerce qui propose des tarifs réduits puisque ce sont des achats groupés. L’ expérience a été catastrophique ! La jeune femme qui s’est occupée de moi était bouleversé par ses peines de cœur elle a passé son heure à me les raconter, et j’ai senti ses ongles dans ma peau pendant tout le soin.

Je me suis dit plus jamais !!!

Je préfère y aller moins souvent, casser ma tirelire et m’offrir de super instituts !

Je vais vous parler de mes spas chouchous.

Le SPA28 situé dans le quartier de Saint-Germain à Paris 6°

Au mois d’octobre dernier, je me suis fait un petit plaisir et j’ai réservé un rituel 2H au Spa28.

Le rituel est composé d’un gommage, d’un enveloppement et d’un massage. Lorsque je suis arrivée, j’ai été très bien accueillie par une charmante et souriante hôtesse qui m’a fait visiter le spa et m’a tout expliqué. J’ai pu pendant une heure avant mon soin, profiter des installations du spa avec une piscine jacuzzi qui fait aussi nage à contre courant, les douches à jets, le hammam ainsi qu’une espace détente avec des chaises de relaxation, de la lecture ainsi qu’un espace tisanerie où l’on peut se servir à volonté thé, tisane, eau fraîche et fruits secs. Cet espace est vraiment calme et agréable puisque le nombre de personnes est limité à 10.

J’ai choisi le rituel Paris Zen qui comprend un gommage au Sel nacré de Bambou, un enveloppement Fleurs Blanches et un massage à l’ huile de Fleurs Noires
Une praticienne prénommée Josette est venue me chercher à l’espace détente pour m’accompagner dans ma cabine. Elle m’a expliqué mon rituel : temps et produits que j’avais choisi. Les temps ont été respectés (30 min Gommage, 30 min Enveloppement, 1 heure de massage) à chaque fois j’ai eu du temps pour me rincer dans une douche dédiée et mon peignoir a été changé entre les soins.
Ça a été une expérience exceptionnelle. C’est un lieu magnifique, très atypique. Josette a été adorable, présente et discrète en même temps, très professionnelle et douce. Elle m’a attendu à la fin de la prestation une fois rhabillée pour me raccompagner à l’accueil.
Je suis vraiment ravie et je n’ai qu’une hâte y retourner !

Pour en savoir plus sur le SPA28

SPA 28.jpeg

Spa 28